人体如果想要补充能量，通常可适量食用吃瘦肉、鸡蛋、黄豆、麦片、巧克力等食物，必要时可遵医嘱服用维C银翘片、维生素B12片、维生素B6片、复方黄芪口服液、葡萄糖钙片等药物，通常比较好。

　　1.瘦肉：常见的瘦肉一般包括牛肉、猪肉、羊肉等，瘦肉中的蛋白质以及铁元素含量比较高，可以为人体补充能量，对身体健康有一定的帮助。

　　2.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙元素，每天适量吃一些鸡蛋，对预防身体缺钙有帮助，还可以为人体补充蛋白质。

　　3.黄豆：黄豆含有维生素、蛋白质以及矿物质等，吃了以后也可以为身体补充能量，使身体更加健康。

　　4.麦片：麦片是一种富含碳水化合物和膳食纤维的食物，纤维能减缓消化，持续供应碳水化合物，使人体不断获得能量。

　　5.巧克力：巧克力的热量相对比较高，并且其含有的可以增强神经的兴奋性，能起到补充能量、缓解疲劳的作用。

　　1.维C银翘片：此药物的维生素C含量比较丰富，有疏风解表、清热解毒的功效，也可补充身体能量。

　　以上食物虽然对身体健康有一定的帮助，但是在吃的时候一定要适量，不可以一次性吃得过多。若出现身体不适，建议及时就医进行治疗。

　　中医阴阳失调的症状包括失眠多梦、食欲缺乏、身体乏力、四肢冰凉、面色苍白等。1、失眠多梦：如果长期熬夜、饮食不规律，可能会导致阴阳失调，体内阳气过剩，可能会出现失眠多梦的症状。2、食欲缺乏：身体阴阳失调，可能会影响到脾胃的正常运行，导致身体湿气无法排出，出现食欲缺乏的情况。3、身体乏力：阴阳失调可能会导致气血运行不畅，如果身体阳气不足，容易出现疲劳、身体乏力的情况。4、四肢冰凉：身体阴阳失调时，体内如果阳气不足，气血运行无法推动，可能会导致四肢冰凉。5、面色苍白：人体内阴阳失调时，气血运行无法正常维持，导致面部血液循环不畅，出现面色苍白的情况。日常要保持充足的睡眠和心情舒畅，避免过于紧张、压力过大等情况。如果身体极度不适，应及时就医。

　　儿童成长期通常吃碳酸钙D3咀嚼片、乳酸钙片、碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、赖氨酸磷酸氢钙片等钙片比较好，建议在医生的指导下使用。1.碳酸钙D3咀嚼片：该钙片含有碳酸钙和维生素D3，可增强补钙效果。2.乳酸钙片：乳酸钙是这种钙片的主要成分，比较容易吸收，具有较好的补钙效果。3.碳酸钙片：碳酸钙片的主要成分为碳酸钙，可以起到补钙的作用，预防和治疗钙缺乏症。4.葡萄糖酸钙片：这种钙片的成分易于被人体吸收，口感较好，儿童可以使用这种钙片治疗钙缺乏症。5.赖氨酸磷酸氢钙片：其中含盐酸赖氨酸和磷酸氢钙，能为儿童补充钙质，促进生长发育。日常需要注意，保证适量运动、充足睡眠，有利于提高体质，减少患病概率。

　　12周通常指妊娠12周，妊娠12周通常能用胎心仪监测胎心。胎心一般在妊娠6到7周出现，所以正常情况下妊娠7-8周左右就可以用胎心监测仪听胎心，可以根据胎心的强弱判断胎儿的发育情况。妊娠12周时，胎儿的发育趋于稳定，这时胎儿的胎心一般会更强，所以通常可以使用胎心仪监测胎心。一般在孕20周时胎儿才会出现胎动的情况，所以在20周前一般需要通过胎心检测仪检测胎儿的情况，还可以判断胎儿的健康程度。若在胎心监听过程当中出现异常情况，伴有胎心不规律，可能表示胎儿缺氧，这时需要及时前往医院就诊治疗。孕妇需要养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。定期前往医院进行检查，了解胎儿的生长发育情况。

　　剖腹产是指剖宫产。刚剖宫产的产妇注意事项有注意休息、观察出血量、合理搭配饮食、适度运动、做好伤口护理等。若产妇出现异常情况时，应立即前往医院就诊。具体分析如下：1、注意休息：产妇在进行妊娠后，身体会处于一个极其虚弱的状态，充足的休息有利于身体的恢复。在休息的过程中可以采取侧卧位，其有利于恶露排出、子宫恢复、伤口愈合。2、观察出血量：剖宫产后会出现出血的情况，产妇应注意观察出血量，如果出血量大、持续时间较长，应及时前往医院就诊。3、合理搭配饮食：刚结束剖宫产的产妇，应谨遵医嘱禁食排气，排气后可以吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、鱼汤等；在产褥期时，要吃一些有营养的食物，注重营养的均衡。4、适度运动：产妇在产后24小时可以适当进行一些翻身、站立，其有利于伤口的恢复，能促进胃肠的蠕动，预防便秘、静脉血栓；在恢复期间可以进行适度的运动，如练瑜伽、散步等。5、做好伤口护理：产妇要注意术后伤口的护理，保持清洁干燥，避免碰水，若伤口出现异常情况要立即前往医院就诊。产妇应谨遵医嘱做好日常的护理，在规定的时间内进行复查。建议在日常生活中要注意保暖，保持良好的心态，有利于身体的恢复。

　　通常情况下，没有产后减肥的最佳时期这一说法。一般产后6-12个月可以进行减肥，是比较好的时期。若身体出现不适，应及时前往正规医院就诊。女性在产后有减肥的想法，可在宝宝断奶后进行。在母乳喂养宝宝期间，需要全面、均衡、充分地为机体摄入营养，有利于分泌足够的乳汁，可以让宝宝健康地生长发育。通常宝宝断奶的时间在6-12月，一般在这个时间段进行减肥比较好。此时体内的激素水平基本已经恢复，代谢功能也恢复正常。同时在宝宝断奶后进行减肥，通常不用担心乳汁分泌不足，影响到宝宝发育的问题。产后进行减肥时，不宜过于着急，应该循序渐进，逐渐增加运动量，配合适当的饮食结构。女性在日常生活中应该多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜以及过度劳累。

　　月经周期缩短至七八天可能由内分泌失调、黄体功能不足、子宫病变、精神压力过大、过度节食等因素引起，...